あまり意識したことがないかもしれませんが、皆さんの舌はお口の中でどの位置にありますか🍒？

正しい位置は、舌の先が上の前歯の付け根のすぐ後ろにあり、舌全体が上あごにくっついている状態です😆

しかし、加齢等で舌や舌周りの筋力が衰え、舌の位置が下がると（低位舌・ていいぜつ）、様々な悪い影響があるのです⚡

たとえば、舌が下がると気道が狭くなることで、いびきをかきやすくなります‼

そして、低位舌では口呼吸になることが多いので、口の中が乾きがちになり、歯周病や虫歯、口臭の原因にもなりえます。

「低位舌かも？」と思われる方は、普段から正しい位置に舌があるように意識することはもちろん、お口を大きく開けたり舌を突き出すなどの運動をして、舌やその周囲の筋肉をきたえてみましょう😛

舌が正しいポジションにないと、顔のゆがみやたるみ、そして二重あごにもなりやすくなるので、注意が必要です🌟

トリートメントコーディネーター溝渕